1
00:00:04,840 --> 00:00:07,650
才十点，怎么又申请加餐了？

2
00:00:07,940 --> 00:00:10,010
老胃，早餐收没收？

3
00:00:10,920 --> 00:00:12,230
八点零三分！

4
00:00:12,780 --> 00:00:14,110
签收单都在。

5
00:00:14,160 --> 00:00:16,330
怎么一喊饿，就查我？

6
00:00:16,860 --> 00:00:17,730
收的什么？

7
00:00:18,060 --> 00:00:18,950
早餐啊。

8
00:00:18,960 --> 00:00:21,150
我问你吃的啥，

9
00:00:21,180 --> 00:00:22,810
不是几点吃的。

10
00:00:24,560 --> 00:00:27,190
一片吐司，一杯黑咖啡。

11
00:00:27,200 --> 00:00:28,350
没了。

12
00:00:30,010 --> 00:00:31,020
就这些？

13
00:00:31,590 --> 00:00:33,900
送来多少，我就接多少。

14
00:00:33,910 --> 00:00:35,880
我还能自己炒个菜？

15
00:00:36,670 --> 00:00:38,280
先别找谁的错。

16
00:00:38,290 --> 00:00:41,120
吃过，不等于这顿就够。

17
00:00:41,590 --> 00:00:43,640
那这申请，还退吗？

18
00:00:43,650 --> 00:00:44,480
不退。

19
00:00:44,490 --> 00:00:46,720
饿了又不算犯错。

20
00:00:49,300 --> 00:00:50,310
现实里，

21
00:00:50,320 --> 00:00:52,950
食物在胃里混合、消化，

22
00:00:52,960 --> 00:00:54,950
再逐渐进入小肠。

23
00:00:55,660 --> 00:00:56,830
胃和肠道，

24
00:00:56,840 --> 00:00:59,170
还通过神经、激素，

25
00:00:59,180 --> 00:01:01,170
给大脑传递信息。

26
00:01:01,900 --> 00:01:02,790
饿不饿，

27
00:01:02,800 --> 00:01:04,790
不是胃一个部门说了算。

28
00:01:04,800 --> 00:01:07,810
分量、搭配，都要看。

29
00:01:08,180 --> 00:01:09,570
高纤维的主食，

30
00:01:09,580 --> 00:01:12,490
也有助于让饱腹感维持得久一些。

31
00:01:13,140 --> 00:01:15,510
明早按自己的需要吃主食，

32
00:01:15,520 --> 00:01:18,010
搭上鸡蛋、奶或豆制品，

33
00:01:18,020 --> 00:01:19,530
再加点蔬果。

34
00:01:20,120 --> 00:01:22,190
那这回，我写个

35
00:01:22,200 --> 00:01:23,850
“保证一上午不饿”？

36
00:01:23,860 --> 00:01:25,670
让你写建议，

37
00:01:25,680 --> 00:01:27,370
没让你打包票。